“听说啪啪啪能长寿，真的吗？”
“真的哦！”
规律的性爱能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命。
性爱一直是人类最原始的欲望，不管是男人还是女人，对性爱都有渴望，只是表现的形式不同而已。我国中医就认为，适当的性爱有益身心健康，过度纵欲最终只会伤精损身。
适当的性爱对女人是大有好处的，这里就为大家详细介绍下，性爱为女性带来哪些好处。
爱爱能长寿
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。美国加州大学的一项研究发现，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
而拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
爱爱能止痛
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。
有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
爱爱能减肥
做爱对于我们的健康非常有好处，而精力旺盛的做爱效果就更好了。因为那可以增强你的心脏功能，并且大量燃烧你多余的脂肪热量。
普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑20分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的10倍以上，相当于做半个小时的家务，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场做白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
了解了爱爱的这些好处后，你还能坐得住吗？