小美逼自己熬了几天夜，肛交的入门教程终于写完了。接下来，你会先看到一些关于肛交的基础贴士，然后逐步覆盖实际的肛交“入门级”技巧。
我会带你深入菊花丛，手把手教你完成一次不脏、不痛、完美的肛交体验。
少啰嗦！起飞！
你真的想要么？
这不是废话，许多姑娘对学习肛交没有丝毫兴趣，甚至厌恶。多数情况下，姑娘们接受被冈仅仅是因为想取悦自己的男人。
如果你强烈排斥，或者已经尝试过却一点也不享受那个过程，那就没有必要强迫自己去接受。
但对于那些还不知道什么滋味儿的朋友，小美的建议是：至少要给自己一次体验新鲜事物的机会，或许你会爱上那个感觉…
把自己心里负担放下，真正地接受它，并像对待普通Xing爱一样保持足够的兴奋状态是进行肛交的第一步。
认真的沟通
姑娘们需要及时和ta沟通，告诉你的男人什么可以做，什么不能做。过程中去不断提醒他你认为最舒服的速度、深度、角度、频率、强度等…
男生也需要时刻观察女生的反应，听从她的指挥。即便是控制欲强的男人也一定要用脑袋思考，而不是你的DD。
沟通，永远是拥有高满意度Xing爱的前提，更是学习肛交的前提。
想要什么你直说！
认清润滑剂
冈门和直肠组织不像荫道那样可以分泌液体，起到润滑作用。润滑剂对于肛交来说是必须的！
老司机们估计都知道润滑剂的选择，以下内容写给一些小白。
水基润滑剂
优点：可溶性好，身体接受性强，易清洗，安全，不会溶解乳胶。
缺点：易挥发，“等等，再来点儿…” 很破坏气氛。
油基润滑剂
优点：纵享丝滑体感好，用量少却能持久润滑。
缺点：会溶解避孕套，而且清洗困难。
硅基润滑剂
优点：与套套完全兼容，既有油基润滑剂时间持久的特点，又不会溶解避孕套。
缺点：也有一点难清洗。损伤同材质制品，如：硅胶类玩具。
口水
优点：家中没有常备润滑剂的福音纯，天然的水基润滑剂。
缺点：一边做一边“he~~~tui~~~”
综上，我给适合肛交的润滑剂拍个序：硅基 ->水基->油基->口水
我们耐美尔学堂的粉丝个个儿都是人才！一位身在法国的深度玩家小姐姐告诉我，根据她在法国论坛上的学习和实践，天然食用椰子油也是很好的替代产品，对身体无伤害，润滑效果也非常好。可以在冰箱中冷藏，每次使用切成小块像栓剂一样放到菊花里用来润滑。关键是，味道贼香～～
洗屁屁
清洗屁屁的好处显而易见，尽可能地减少抽X出的污秽之物和清奇的味道。
更重要的是，洗屁屁可以减少你的心理负担。你不可能一边做一遍脑袋里面害怕便便乱跑，没有便便的顾虑才更容易享受肛交。
此处应该有不少同学要提“灌肠”这个方法，灌肠虽然是清洗最干净的方法，但太麻烦！
这里推荐一款神器
一次性医用荫盗冲洗器
我并不指望着它能让我发家致富，所以请你们自行某宝搜索。此处需要再次感谢那位法国小姐姐提出的宝贵经验和Wiki百科的资料。
使用方法：
灌入温水，手持冲洗器将冲洗瓶倒握在手中，冲洗头向上对准菊花，插入菊花内部，挤压储液囊温水进入菊花，保留几秒拔离排出污水。反复多次，直到见清水流出为止！
注意事项：
温水即可，凉水刺激，开水…卤煮肥肠儿？
与医学灌肠不同，水不宜在体内保留时间过久，直肠会吸收水分，否则做的时候会有“腹泻”现象。
如果你那几天本来就有腹泻现象，不要进行肛交尝试，否则…
为什么会疼？
都说肛交太疼了，火辣辣的疼，根本原因出在菊花括约肌。
括约肌让你的菊花能够保持闭合状态，但这块肌肉并不像其他肌肉一样能够很快放松，它需要一段适应期才能扩张让你男人的异物穿过。
如果你尝试快速的穿过括约肌，这块小肌肌根本来不及反应，会以疼痛的方式来抵抗你。
综上，无痛肛交的秘密就是：好好花时间伺候括约肌，让其开口足够大。也就是说…
真正的肛交，考验的不是“鸡”术，而是“手”艺！
“手”艺伺候括约肌
本篇目前为止最重要的一部分内容，不要略过！
直接掏“枪”是肛交的最大禁忌，一定先从被润滑过的手指开始，帮助放松括约肌！
小美给你总结了五大步骤：慢放 - > 暂停 - > 休息 - > 循环 - > Double!
1、慢放：给自己的食指涂上润滑剂，菊花周围也涂上少许，轻轻的将食指滑入菊花。动作一定要慢，一毫米一毫米的往前进发。在这个过程中，被冈的你要做推的动作（用力拉粑粑的感觉）来配合手指容易地插入。保持沟通，一定要及时告知ta是否可以进的更深，或停止移动。出的时候速度也一定要慢，抽出手指的速度过快也会造成疼痛。
2、暂停：正常情况下，ta慢慢用手指一点点深深插入，你就会已经感觉到舒服了。如果稍有不适，可以让ta停止移动，并将手指保持在那个位置呆一小会儿。这可以让手指周围的括约肌更多的时间进一步放松并张开。当疼痛消失后再进一步深入。
3、休息：如果过于疼痛，就让他慢慢抽出手指，休息一会儿再进行尝试。
4、循环：当ta无法把手指插入更深的时候，就可以慢慢地进行手指的抽and插了。Again，告诉ta你喜欢的速度、频率、深度、强度…
5、Double：当适应了一只手指之后，需要尝试再增加一根 手指（中指），继续将菊花扩张至DD可容纳的直径。方法同上，不再多赘述，就是要慢！慢！慢！
建议：建议女生先自己尝试以上步骤，自己感受过后，再将这个荣誉工作交给自己的男朋友去做。
提醒：值得一提的是，我看网上有网友会因为惧怕肛交的疼痛感，利用利多卡因（中效局麻）或丁卡因（长效局麻）等药物涂抹在菊花部位进行局部麻醉。这是极其错误和没有必要的，别整那些歪门邪道。暂且不提这些药物的毒性和对身体的刺激。一旦菊花有损伤，你的身体无从所知。正常按我上面所说的，润滑、沟通、慢慢扩张才是王道。
最后一步！
先1指（食指），后2指（食指+中指），再3指（食指+中指+无名指），再4指（食指+中指+无名指+小拇指），最后整个拳头…
一般情况下，两根手指已经足以扩冈去应对我们那可怜的小DD了…
最最后一步！愣着干嘛？快掏枪啊！
END
以上，仅仅是肛交的入门教程，请你们暂时先用着。小美打算接下来写点别的，隔几期后再送给你们一个“高级”教程。期间有任何问题，可以关注耐美尔学堂公众号留言或私信告诉我，我会将这些问题一起汇总到高级教程中以供分享。
抓紧时间，告诉我你还想要什么？你直说嘛！