四类有利前列腺的食物
1. 苹果能防慢性前列腺炎
苹果一向是营养学家向大家推荐的健康食物，最近一项研究发现，苹果的好处又增加了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
2. 西红柿能防前列腺癌
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。番茄红素是脂性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。
3. 葱蒜能防前列腺增生
经常使用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。每天摄入少量蒜类食物的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于增生性的疾病，以及易产生瘀滞体质的人而言有助于流通血气。
4. 坚果保护前列腺
吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱，排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性老年痴呆南瓜子和核桃仁以补肾气不足。