现代人对生活的追求，对物质的追求都是非常的高的，美好的物质生活和高质量的精神生活都是需要的，而对性的重视也在不断的提升，性生活的和谐是影响夫妻感情和家庭和谐的重要因素，所以有一个幸福的和谐的性生活是非常的重要的，性生活是两个人的润滑剂，那该怎样提升性生活的质量和性生活的快感呢？
夫妻之间提升和谐幸福的生活可以从一下几点做起：
1、忙碌了一天身心疲惫的人都需要温暖，回家之后一个爱的拥抱是很重要的，很多夫妻会觉得不好意思，尤其是上了年纪的夫妻，有了孩子之后搂搂抱抱就会觉得非常羞涩，不再那么直接表达爱。其实，经过一天的工作的生活和工作，如果两个人回家之后相互拥抱，男人的疲惫会减轻，女人也会也有所慰藉。
2、规律的夫妻生活是健康和幸福的基础，这个可以不用每天都有，一周几次的频率就可以了。完美的夫妻离不开性的滋养，没有性的婚姻，太可悲，感情破裂的也更快。但是有健全的夫妻生活的夫妻，感情一般都会维持的很好。
3、夫妻房事准备很重要，饱满的经历和温情，还有事后的爱抚，过夫妻生活绝对不能像是例行公事一般，尤其是男人，事后点上一根烟，要么就是呼呼大睡，根本不在意妻子的感受。这容易让女人觉得你只是为了解决生理需求才碰她，而不是因为爱她。事后，是女人最需要安抚的时候，你只要给她一个短暂的拥抱，让她觉得你们之间的性是因爱而生，而不是发泄，那么女人就会更加爱你。
4、有一定的辅助和适当的外力介入，夫妻生活可以适当使用一些外力的影响，比如男性可以使用耐美尔延时喷剂来延长男人的性生活时间，女性可以使用一些工具来提高性生活的整体体验感，比如耐美尔的快感润滑液。