枸杞子配什么泡水喝最佳效果呢

按摩穴位对提升房事质量也有帮助,首先要按摩脚底涌泉穴,按摩五十次左右。接下来按摩阴囊和小腹部,用手从阴囊下部向上按摩,另一只手由肚脐向下按摩,大约三分钟即可。

每日早晨起床时,可适当摩擦双耳,用指尖在耳边轻轻做个环状摩擦,或者点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。

建议男性朋友每人都备一瓶男性喷剂放在床头，如果哪天真的感觉时间短，可以喷一喷，能有效降低gui头敏感。