偶尔会在网上看到有网友提问“为什么别人能坚持30分钟不she精自己就不可以？”，其实只要掌握了一些靠谱的办法技巧，你也同样可以。下面我就来公布一下不为人知的秘密啪啪技巧，希望对你有帮助：
1、分散注意力法
啪啪很投入时，意念都会集中在gui头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解she精的冲动。
2、调节抽动速度
男人在房事中可以很快进入主题，达到糕嘲。但女人不行，她们往往需要很长的时间去预热。所以，男性应当适当延长房事时间，等待女性投入状态。当有谢静紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。
3、适当停下憋口气
在房事中，往往男性比女性更容易达到糕嘲。所以，男性要学会自如地控制谢静前的情绪，在糕嘲到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达糕嘲。
4、捏挤小伙伴
有谢静紧迫感时立即将阴.茎抽出，由女方用食指和中指置于丁丁冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
5、改变房事体位
房事体位多种多样，而不同的体位有其不同的特色。然而，也有一些体位可以帮助我们延长行房事时间。如侧卧式、女上式、坐式都可以延长房事时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的谢静欲望。
当然，最最靠谱的办法，还是借助男性延时喷剂，比如我现在正在用的这款耐美尔延时喷剂，在各大购物平台都有销售，值得信赖。而且因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。用了这东西，可以持续半个小时之久，累的不要不要的！