早泄是现在很多男性都面临的问题，实际上治疗早迣有很多不同的方法，早泄的原因也很多，我们可以为了面子不去医院大张旗鼓的治疗，但是为了自己的幸福生活也应该选择正确的解决方法，也许这些治早迣简单快速不花钱的方法可以给你带来比较大的帮助，有兴趣的男性可千万不要错过下面的内容介绍哦。
治早迣简单快速不花钱的方法
一、坚持锻炼身体
现在很多男性朋友之所以会出现早泄的情况，主要是身体素质变差，所以想要让早泄的情况得到调理，想要让身体健康得到恢复，那么适当的锻炼身体就是非常有必要的，只有当身体恢复到活力过后，基础代谢增强过后，性功能才能得到提升之外的时间才能变长，早泄的情况才有可能得到缓解。
二、减少手Y次数
现在的很多男性朋友都会有手Y的情况，或许能够得到精神上的满足，也能够让身体得到满足，可是长期手Y容易导致身体亏空，是引起早泄的重要原因。你经常性出现过多手Y的情况或者存在性生活频率太高的现象，那么就很容易引起阳痿早泄和性功能下降，所以我们应该要减少手Y的次数。
三、吃一些壮阳补肾的食物
每天都需要吃东西，可是不同的食物含有不一样的营养价值，可以给人们带来不同的调理身体的效果，生活中有许多食物都具有壮阳补肾的功效，比较常见的有牛鞭和羊鞭，也有枸杞和大枣等等。这些食物在饮食中可以多多的安排一点，不仅能够满足身体对营养的需求，也能够有助于调理身体功能，起到调理肾虚的作用，肾脏健康和生殖器官健康之后，早泄的问题也能得到改善。
四、心理疏导
有一个专业名词叫心理性早泄，是早泄的一种类型，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都会诱发心理性早泄。心理性早泄往往已经变成心理习惯，一般采用渐进式延时训练法结合心理咨询师的指导，来解决心理性早泄。
当然，如果想要快速见效明显的，那么建议还是花个一两百块钱买瓶好点的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！