不论男女，体内都会有雄性激素，而激素太多太少都会出现问题。比如男性雄性激素，一旦分泌出现异常，身体就会出现许多问题，精力下降甚至会影响性生活，那么对于缺乏雄性激素的人，该如何补回来呢？
很多男性在出现生理上的问题之后，喜欢通过补充雄激素来缓解症状。专家指出，补充激素虽然能让大部分中老年男性暂时找回自信，但不是长久之计。
如果长期通过外源性地补充雄激素，会出现多种副作用，对身体健康产生不利影响。
男性性腺功能减退是指身体无法产生足够的睾酮或产生精子的能力受损。分为原发性和继发性两大类。
目前，通过有效的外源性补充睾酮是最常用、最安全的补充雄激素的方式，可以从根源上改善男性的生活质量，减轻雄性激素缺乏的烦恼。
此外，饮食对雄性激素的补充也具有重要的作用。对于雄性激素不足的男性来说，可以适当吃动物内脏，牛奶、鸡肉、蛋黄等含锌食物，墨鱼、章鱼、紫菜等含精氨酸食物，虾皮、海带、豆制品等含钙食物，以及洋葱、枸杞等可以延缓衰老的食物。
要想有男人味，雄性激素不可缺少。除了要在吃的方面多上心，要想雄性激素旺盛，还要养成健康的生活习惯，戒烟限酒、不熬夜、多运动，增强体质，提高免疫力，才会让你更man！
另外，男人性生活时间短不一定就是雄性激素偏少导致的，还有可能是其它因素导致的。如果想要提升房事时间，最好的办法就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！