肾虚要吃什么补肾，男性在饮食上应该多吃姜附烧狗肉、鱼鳔炖猪蹄、杜仲烧猪腰、首乌烧猪腰等5种药膳,可以起到补肾的作用。
1、姜附烧狗肉可温补肾阳
狗肉洗净后切成块,然后姜片待用;接着将附片放入沙锅中,用中火煎2小时,最后放入狗肉、大蒜及生姜,加适量清水炖至狗肉炖烂。此药膳有补益肾阳的作用,尤其适合肾虚阳痿、夜间尿多、畏寒、四肢冰冷等人群食用。
2、一品山药可滋补肾阴药膳
山药洗净,去皮,蒸熟,放入瓷盆中,然后加入适量面粉揉成面团,再做成饼;接着将核桃仁和什锦果脯铺上,然后上锅蒸约半小时,最后出锅浇上蜜糖即可。此药膳能起到滋补肾阴的作用,常用于治疗肾阴亏虚引起的口渴、尿频、遗精等病症。
3、猪蹄炖鱼鳔补肾补精
把鱼鳔和猪蹄洗净,把猪蹄切碎,然后放入砂锅中,最后加入适量的水、酒、盐、葱和姜熬煮,直至猪蹄酥烂。适当的肾虚体弱者、腰膝软弱、头晕乏力的人,经常食用可以起到补肾益精、滋养筋骨的作用。
4、杜仲烧猪腰能补肾壮腰
把生杜仲切段,用竹片将猪腰切开,然后将杜仲装入猪腰内,用湿草纸包住,最后将炭火烤熟。此药膳有壮腰补肾的功效,常用于治疗肾虚腰痛、肾炎、肾盂肾炎等。
5、首乌炖鸡可补肾乌发
把鸡肉洗净切成小块后,加入适量的何首乌一起熬煮两个小时,这道药膳可以起到补肾乌发的作用,肾虚患者可以适量吃。