中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果想要调理身体，可以考虑以下中药食谱：
1、金锁固泄汤：配方所需要的原材料由芡实、枸杞、五味子、牡蛎、龙骨以及金樱子、当归等，将这些中药材按照1:1的比例放入到锅中加水大火煮开之后转为小火进行炖煮，建议按照每天一剂的量进行服用，可以起到壮阳补肾的作用。
2、和乐丹：准备菟丝子、五味子、桑葚以及适量何首乌、Y羊藿，将这些中药材磨成粉末状，然后加入少许水蜜制成药丸。以白酒为药饮，每天适量的服用，可以利用药材的作用帮助滋补肾脏，改善肾虚具有良好的调理身体作用。
3、母鸡滋补汤：半只母鸡加上适量的鹿鞭、陈皮、熟地以及肉苁蓉，同时还需要准备杜仲、枸杞、龙眼肉。鹿鞭清洗干净之后切成片，放入白酒当中浸泡一晚上，将鸡肉清洗干净之后切块和其他原材料一起放入到锅中，加入适量的清水进行炖煮即可。吃了之后可以帮助改善房事过度所带来的一些状况。
当然，这些食谱主要在于温和调理，见效很慢，而且要长期坚持食用才可以。如果想要延长啪啪时间，效果最好的，还是用延时产品才靠谱。比如耐美尔作为专用的延时产品，植物成分萃取，喷于gui头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好，如果你也有延长时间方面的需求，耐美尔喷剂值得一试！