女人即使长时间没有性生活，也并不会出现Y道更加紧致的情况，因为女人Y道的紧致情况和性生活的频繁次数是没有太大关系的。
而一般女人出现Y道松弛的现象，往往是由于女人自身盆底肌肉的张力变弱，从而导致了女人的Y道壁呈现出较松弛的现象。
另外，女人Y道的松弛状态也和女性的年龄增长有一定关系，当女性步入中老年阶段后，女性体内的激素水平就会出现明显下降的情况，还伴有器官老化现象的发生，这就会导致女性Y道变得松弛。
还有部分女性在生完孩子后，盆底肌肉的张力也会受到影响，出现张力下降的情况。因此，生完孩子的女性要注意进行适度的提肛训练，促进盆底肌肉张力的恢复，防止Y道壁变得松弛。
怎么样让Y道紧缩?
拥有一个紧致的Y道是很多女性的梦想，特别是女性结婚后会感觉到一个紧致的Y道对自己的重要性，女性的Y道松紧程度直接会影响到男女双方的性生活质量。
为了能够让双方有一个较好的性生活质量，很多女性都在积极追求Y道紧缩，那么生活中应该怎么让Y道紧缩呢?
1、适当的做一些小动作就可以让Y道变得紧缩
，比如女性可以收紧尿道、Y道、肛门旁边的肌肉，其动作就像憋尿的时候的动作一样，反复收缩三秒，放松三秒，之后再重复，这样随时随地的进行锻炼就可以使得Y道的肌肉获得锻炼，长此以往可以使Y道变得紧缩，这个动作在任何地点和情形之下都可以进行。
2、可以将手掌放在腰部以下，臀部的位置外，用力吸气，这个时候你能感觉到自己的背部和下阴部的肌肉出现收缩，之后缓慢呼气。
3、小便的时候可以让自己的阴部的肌肉反复收缩，放开，收缩再放开，这样反复的进行锻炼，将小便分成次数排泄完毕，这个动作可以锻炼Y道的肌肉和尿道括约肌，使得这些肌肉充满弹性。
4、平躺在床上，将双腿向上举起，之后收缩肛门以及阴部的肌肉，就像是大便的时候憋住大便的那种感觉，这样维持收缩阴部5-10秒钟，之后放松，再收缩，每天至少练习30次以上，长期锻炼就可以使得自己的阴部部位的肌肉紧缩。
5、Y道紧缩术
Y道松弛的女性如果实在是对自己的Y道感觉不满意，那么可以通过Y道紧缩术来达到紧缩Y道的目的，这种紧缩术是一个非常小的手术，但是却可以使得女性的Y道获得非常好的紧缩，可以达到立竿见影的目的，能够使得女性的Y道通过手术立即获得紧致。