顺产和剖宫产是孕妈在分娩方式上两种选择，一直以来，因为顺产分娩的出血少、损伤轻、恢复快，更利于宝宝的健康等优点，深受孕妈们的青睐，但即便是这样也带不走孕妈在生产前的焦虑感。其实只要孕妈在生产前做足了功课，不仅会让自己心里有个准备，在生产时也会省去不少麻烦。

下面就让我们来看看从羊水破裂到生娃的整个过程是怎样的吧！

1、宫缩

孕妇在临产前有一个重要的标志，那就是宫缩变得有规律了。其实在孕妈临产前一个月宫缩就已经出现了，但是这个时候的宫缩一般持续的时间都会比较短，强度也很弱。孕妇在临产出现宫缩的时候，是会有很明显腹部发紧的感觉的，如果伴有疼痛的话，那就代表孕妇即将要分娩了。

2、破水

其实破水也就是羊膜囊破裂，孕妈体内的羊水本就是为了保护胎儿不受到伤害，当孕妈体内的羊膜囊破裂之后，羊水也就会随之流出，这其实也就意味着要开始生产了，因为在一般情况下，在临产前的不久就会出现破水的情况。

3、过渡期

一般来说，在孕妈宫口开到四五指的的时候，就已经是过渡期了，很多生过宝宝的宝妈肯定都知道，这个阶段就是孕妈最疼的阶段，也是最折磨人，最让人痛苦的阶段。开宫口的过程会让产妇清晰的感觉到痛苦，直到筋疲力尽，这一阶段同时也被很多宝妈描述成就像经历酷刑一般。

4、婴儿“呼之欲出”的阶段，头部的3块软骨暂时重叠

我们都知道，生产的过程中，孕妈是需要费很大的力的，但是在生产中，不仅仅只有孕妈在努力，肚子里的宝宝也在为自己的降生做努力呢!在生产时，为了可以顺利的通过产道，胎儿头顶上的三块头骨在这个时候会暂时的重叠，这也就是为什么看到胎儿在出生以后头型总是不规则的了。但是宝妈不用担心，随着宝宝头骨的发育，婴儿的头型最后都会调整回来的。

5、看到宝宝头顶

其实一般来说，如果产妇的宫口开到十指的时候，也就意味着马上可以看到胎儿的头顶了，因为只有在产妇宫口全开了之后，才能够让胎儿顺利的通过产道，那接下来就需要助产护士来把胎儿的头部进行复位旋转的调整了。

6、可以看到宝宝的脸、肩膀和身体

当看到宝宝的头部之后，其实紧接着也就可以看到宝宝的脸，肩膀和身体了，这就意味着，产妇的分娩时间已经要接近尾声了!

7、出胎盘

我们都知道，在怀孕期间，母体内的胎盘在胎儿发育的过程中是一直包裹着胎儿的，但这不意味着就胎盘就会和胎儿一起出来，胎盘一般是在宝宝出生之后，它才会生出来，那这就需要产妇次将胎盘娩出了。

那么孕妈在顺产的过程中还要注意哪些事项呢？

1.要学习分娩的呼吸方法：临产后，子宫收缩逐渐有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。

2.了解正确的分娩用力方法：当分娩进入第二产程，胎儿的头已到达骨盆出口，这时候，就需要产妇进行发力了，因为这个时候胎儿要借助产妇的产力，才能够顺利出来。所以说，产妇使用正确的分娩用力方法是很重要的。产妇在宫缩时可采用深吸气—屏住气片刻—长时间用力向下屏气，迫使胎儿头下降。宫缩间歇时，放松休息，采用均匀呼吸，等待下一次宫缩再用力。

3.分娩时要与医生紧密配合：胎儿头娩出的一瞬间，为避免胎儿头娩出过快、过猛，此刻应与医生紧密配合，在医生的指导下，用力后，放松、哈气------一直到胎头慢慢娩出。胎儿娩出后，你会感到无比的轻松，也会感到很疲劳。但是当医生把宝宝抱到你的怀中，紧紧搂抱着她时，这时就会体会到初为人母的幸福与喜悦了。

关于顺产和无痛分娩孕妈可一定要了解：

相信很多孕妈也都听说过无痛分娩，这对于很多想顺产但是又怕疼的产妇带来了很大的希望，虽然说，无痛分娩并不是真正的感觉不到疼痛，但是疼痛的级别还是不一样的。所以，如果孕妈怕疼的话，可以去试试无痛分娩，但同时也别太轻信了无痛的谣言，还是要做好生产的心理准备。

对于顺产的你，又有过怎样的经历呢？