刚刚阴dao分娩以后，因为会阴以及阴dao肌肉被撑开，肌肉的恢复是有一个过程，所以出现这种情况不必纠结，因为产后盆底肌肉恢复需要42天左右。
这种情况可以在产后半个月恶露量减少以后，早晚各做盆底肌收缩训练，通过盆底肌收缩训练，可以尽早的恢复盆底功能，另外也可以在产后42天到产后康复中心，应用仪器来帮助做产后恢复。顺产下面能恢复吗?女性们在平常日常生活中或多或少都会听到别人说生孩子这件事情，生孩子无非就两种途径，顺产和剖腹产，基本上能顺产的医生都不会让你进行剖腹产，因为剖腹产恢复时间长且对胎儿没那么好，那么很多女性们会问顺产下面能恢复吗?其实顺产是可以恢复的，具体情况我们下来来讲一下顺产恢复的方法。
方法之一：坚持运动
顺产一个月后可适当进行运动锻炼增加阴dao的收缩能力，虽然顺产过后阴dao会被胎儿迅速撑大从而无法恢复到以前的正常状态，但是可以通过运动锻炼盆腔底部肌肉，让恢复能力回到百分之八十以上是可以的。
方法之二：食疗补救
食物的作用也是非常大的，由于产后身体虚弱导致阴dao无法自行恢复，这时可以通过食物的作用促进阴dao的回缩能力，可多吃维生素丰富的食物以及高蛋白的食物进行增加阴dao黏膜的弹性和补充水分，有利于恢复阴dao的紧缩度。
方法之三：缩肛运动
缩肛运动可以顺带运动到肛门附近的肌肉，比如盆腔底肌肉等，盆腔底肌肉运动后可以帮助阴dao的收缩，加大阴dao收缩的能力，所以平时有空的时候可自行做缩肛运动进行恢复阴dao的紧缩度。
需要注意的是，年龄越小阴dao恢复能力越好，因为年龄小的女性阴dao的黏膜弹性会比较好，通过一系列的运动后有机会恢复到正常状态。
但是大部分人都不可能恢复到怀孕前的状态，只能恢复到孕前的百分之八十。产后需要科学的坐月子，科学的坐月子也可以增加产后阴dao的恢复能力，同时注意顺产后的保养，不要过早进行同房生活。
方法之四：电刺激治疗法
到正规的医院选择电刺激与生物反馈进行阴dao松弛的治疗，可以起到事半功倍的效果，帮助松弛的阴dao恢复紧致，助力“性”福生活。
方法之五：手术法
这种方法一般适合产后多年阴dao松弛的患者，因为产后没能及时自我修复，导致产后的严重松弛问题，这种女性一般有过撕裂或者侧切，但是也不需要担心 ，可以到正规的私密私密进行手术修复，效果还是很理想的。