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孕晚期每天散步多久才能帮助顺产?孕妈早知道早受益

顺产因为对妈妈的身体伤害较小,而且产后恢复快,分娩过程中的产道挤压,对胎儿也有一定好处,越来越多的人希望能够顺产,为了能够顺产,孕妈以孕期也会进行一些努力,如控制体重、锻炼身体等,医生也会建议孕妇在孕期每天适度活动,因为孕期特殊情况,医生经常会推荐孕妇每天散步,可是每天多长时间才能帮助顺产呢?尤其是孕晚期的时候?

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毕竟孕妇到了孕晚期身体沉重,行动不便,而且下肢会浮肿,所以也不宜常时间进行运动,避免运动量过大和孕妇太劳累引起早产。

那么到底每天散步多长时间合适呢?

建议每天散步半个小时,活动强度以不感到疲惫和劳累为宜。

活动时动作不要太大,保持适度的活动强度和频率,如有分娩征兆,如见红、破水和宫缩,要立即停止活动,携带准备的待产包到医院待产。

其实能不能顺产与孕期的运动没有直接关系,虽然孕晚期散步可以增强产妇的体质,也可以适量控制体重,增加顺产的机率。日本的顺产率非常高,因为医生都会建议孕妇控制体重,不要吃那么多,因为营养过高会导致胎儿个头大,,产妇控制体重,胎儿体重不高,生孩子就比较顺利。

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并不是说我们运动了,产妇体质好,孩子体重也不太高,就一定能够顺产,影响顺产和剖腹产的,还有以下这些因素。

第一,首先是胎位。

如果孩子是臀位或者横位,顺产就相当危险,为了妈妈和孩子的安全考虑,通常医生会建议进行剖腹产,所以这个时候要听医生的。

第二,孕妈的身体健康因素也很重要。

尤其有一些高龄产妇,易发妊娠期高血压、糠尿病等,如果本身有一些并发症,顺产会增加风险,为了避免出现一些问题,医生也会视情况建议提前剖腹产,避免并发症影响妈妈和孩子的安危。

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有位70后同事,二胎放开后心心念念的想要生个二胎,可以怀孕后伴随着较为严重的妊娠高血压,高压能达到200,在胎儿还没有足月时,医生就建议她早做准备,等孩子足月就抓紧时间剖腹产。她并没有在意,觉得自己身体一向不错,胎儿各方面检查与挺好,在医生的一再告诫下,她才请假待产,可是,最近听说,她经过努力怀上的孩子,已经夭折在肚子里了。真是非常令人痛心。

第三,如果第1胎是剖腹产,又是疤痕子宫的,医生也会视情况建议剖腹产。

因为第1胎如果是剖腹产的话,有一些疤痕子宫的产妇,在用力生产的过程当中,会增加风险,所以二胎生产时,剖腹产更为安全一些。

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第四,如果胎儿的体重过高,也会增加顺产困难。

因为顺产胎儿要经过骨盆和狭窄的产道,如果胎儿是体重过高,是巨大儿,而产妇骨盆狭窄,就会导致生产困难,这个时候就应该考虑剖腹产。

总之,孕晚期散步并不能决定是否顺产,是顺产还是剖腹产,应该从妈妈和胎儿的安全来考虑,在医生进行综合评估的情况下,选择最安全的一种生产方式。