顺产后感觉下面毁了，顺产松了痛苦一辈子
生儿育女是每个女人都要经历的事情，为了迎接新生命的到来，妈妈们不得不承受着身体上的痛苦，就算生完孩子，还要担心会不会让下面变松。那么经历过顺产的妈妈，私密处都有哪些变化呢?
顺产会不会让下面变松?
阴dao松弛是指盆腔肌肉的张力下降，导致阴dao周围肌肉松驰、让阴dao变宽。顺产过程会让阴dao出现不同程度的松弛现象，不过不用担心，通常后3个月都能恢复，如果妈妈比较年轻，甚至可以恢复到产前水平。
为什么会产后阴dao松弛?
导致产后阴dao松弛的原因有很多，比如胎儿(头部)过大，在分娩时出现产伤，中期引产导致的阴dao损伤，产褥期不注意营养，盲目减肥，过度劳累引发的盆腔肌肉群恢复不良等。
剖腹产能避免下面松驰吗?
尽管顺产会让妈妈私处出现不同程度的松弛现象，但这并不能说顺产就是导致妈妈阴dao松弛的罪魁祸首，因为在临产时，随着孕激素升高，妈妈的盆腔肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝出生做好准备，因此，就算是剖腹产的妈妈，也会出现松弛。
顺产后，妈妈的私处有哪些变化呢?
1、阴dao内部的肌肉发生了变化。
2、会阴处撕裂或侧切，私处有不同程度的损伤。
3、阴dao口变得宽大。
4、骨盆韧带变宽，子宫也较之前稍大。
产后阴dao松弛怎么办?
1、屏住小便：
在小便时，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，稍后再继续排尿。如此反复锻炼一段时间后，可以提高阴dao周围的肌张力。
2、提肛运动：
当有大便感觉时，屏住大便做提肛运动。如此反复锻炼一段时间后，可以有效锻炼盆腔肌肉。
3、收缩运动：
妈妈仰卧，身体放松，将一个手指轻轻插入阴dao后，收缩，夹紧，每组坚持3秒，放松后再重复，时间可以逐渐加长。
4、凯格尔运动：
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧，保持5秒后放松，如此重复20次以上。
通过这些日常锻炼，可以大大改善妈妈私处肌肉的张力，帮助妈妈私处肌肉快速恢复弹性。如果可以话，建议妈妈们在专业医生的指导下进行训练。
顺产有可能会阴dao松弛，自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴dao娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴dao要扩张到10厘米(正常阴dao直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴dao扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴dao分娩胎儿的妈妈阴dao发生了变化，会出现不同程度的阴dao松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴dao松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴dao也会有松弛现象。
建议：
1、产妇在产褥期，要避免过早的进行较重的体力劳动，要坚持做产后的康复锻炼，比如凯格尔运动，它会增强盆底的肌张力;
2、还要避免便秘以及长期的咳嗽会增加腹压，也会引起肌张力的恢复过慢或者是影响恢复;
3、经过休息、锻炼，下面松弛的状态会逐渐的好转，最终达到接近未孕时的状态。
其实顺产后阴dao松弛的原因不难理解，就好像一个气球吹大了之后，你把气放了，气球肯定不能恢复原貌，多多少少都会比之前松一些!
这也是为啥提倡女性早生孩的原因所在，通常情况下年龄越大顺产后的阴dao越松弛，年龄越小收到的影响就越小，什么原因因为新陈代谢以及肌肉组织的弹性问题，这是每个人都必须面对的衰老问题!
顺产以后的阴dao松弛，目前常用的治疗办法就是产后盆底功能康复，主要是使用电刺激的办法进行治疗。