会阴侧切是在分娩过程中，为了让胎儿顺利出生，避免产妇将会阴撕裂，保护孕妇的盆底肌肉，而在孕妇的会阴部做的斜形切口。
这个手术虽然能让妈妈们避免会阴撕裂及其后遗症，但它本身也够妈妈们受的了，这个敏感私处的伤口，短则痛一周，长则痛月余，因为手术时如果医生不够精细，切口太大会伤到里面的肌肉。再加上伤口位置特殊，靠近尿道和肛门，再加上大量的产后恶露，特别造成感染。
据调查，我国女性第一胎时的侧切率是95%左右，而欧美国家只有50%，这跟黄种女性和白种女性骨盆不同有关，同时欧美女性会在产前做一种会阴按摩，可以有效遍会阴侧切手术。
下面是会阴按摩和锻炼的全套步骤，进行按摩和锻炼之前，孕妈妈应该先咨询医生自己是否可以进行该项练习：
1、先将指甲修剪干净，洗手后，坐在舒服温暖的地方，将两腿伸展，呈半坐分娩姿势，将镜子置于会阴前，面朝会阴，这样就能清除看见会阴及其周围的肌肉组织了。
2、选择按摩油，纯菜籽油或者水溶性润滑剂皆可，用手指将按摩油涂在会阴周围。
3、伸开两腿，将手指尽量深的插入阴dao，朝直肠方向按摩会阴，动作要轻柔。
4、继续伸展会阴口，直到有些轻微烧灼或刺痛感，保持这种伸展，直到刺痛感平息，然后继续前后轻柔按摩阴dao。
5、在阴dao里勾起拇指，缓慢向前拉伸阴dao组织，分娩时胎儿的头也会这样出来。
6、最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
这种会阴按摩可以加强女性私处锻炼，有利于提高顺产进程，希望能够帮助孕妈妈们。