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顺产!原来就是这么简单!

现在回想起来我之所以起初选择“自己生”,并一直坚持到最后,很大程度上是在准妈妈课堂中了解自然分娩对母亲和孩子的好处后,开始增加对自然分娩过程的认识,减少了盲目的恐惧感,并坚持练习呼吸法和做适当运动。其实整个孕期的检查,我没有一次检查是完全正常的,不是尿蛋白有加号,就是尿红细胞有加号,但这些并没有影响我对顺产的信心。许多怀孕书籍、资料告诉我,人在怀孕期间身体或多或少都会有一些变化,正视它,坦然接受,并保持心态健康。这些观念和知识帮助我有效、顺利地度过了分娩这一“关”。

栋栋妈

我是个非常喜欢运动的人,尤其喜欢游泳,所以在怀孕期间我一直坚持游泳。怀孕时我已经32岁了,属于高龄产妇,就游泳的事情咨询了几个专科医生,他们并不很支持,态度比较保守。没办法,我只好买了几本国外有关怀孕知识的书籍,了解到水可以托起准妈妈的身体,让我们能逐步放松,而且这项运动对腹部没有什么伤害,还可以锻炼孕妇的骨盆肌肉,只要注意掌握时间、次数、孕周数等,一般情况下不会有什么问题。就这样,我下定了决心,开始游泳。第一次我游了200米,采取了蛙泳和蛙式仰泳两种姿势,避免自由泳是因为它运动幅度较大容易造成损伤。随后我又根据外文书籍中介绍的练习方式,在水里进行前进走和倒退走。我坚持每周两次的游泳锻炼,直到怀孕34周才停止。

栋栋出生的过程非常得顺利,从待产室到上产床那个痛苦的过程我只用了3个小时,连医生都非常惊讶。当我出了月子上班时,体重也已经回到怀孕前的标准。所以,我很庆幸自己孕期坚持了游泳。