在我国的传统观念里面，女性生了孩子是一定要“坐月子”的，尽管在国外许多的国家根本就没有“坐月子”这一说，但是都是有产褥期的，也便是我们常说的康复期。
不论在国内还是国外，“产褥期”时间一般都是42天，是指子宫康复正常的时间。月子期间关于女性十分的重要，由于假如月子期间没有康复好，今后的一辈子都会受到影响。
那么女性生完孩子后，月子期间应该留意些什么呢？
（1）留意运动；
一般安产的妈妈，过了两小时的观察期之后就能自己稍作运动了。医院的医生也鼓舞安产妈妈尽早自己下床走动，促进子宫的缩短，加快身体的康复。
在传统的观念里，许多白叟都认为产后不能运动，其实这样的说法是不对的。
长期躺在床上会导致血液循环欠好，更简单让产妇的心境抑郁，一起还简单导致出现腰部疾病的产生，所以产后或许适当的进行运动，只需不过量就好。
而剖腹产的妈妈，在出产完的第二天，医生也会鼓舞宝妈下床走动，这样更有利于创伤的康复。
（2）确保足够的睡觉；
宝妈生完宝宝之后需求2小时，乃至更短的距离给宝宝喂奶，这关于睡觉的影响是十分大的，因而宝妈们需求坚持足够的睡觉，这样才能更好的照顾宝宝，也能分泌出更多更优质的母乳给宝宝吃。
（3）坚持私处洁净；
许多妈妈生完宝宝之后浑身都是汗，家里人都会说不能洗澡，其实只需水温适宜，尽快地擦干自己的身体和头发，产后洗澡是没有任何的影响的。
反而假如月经期间不洗澡，不洗头发，很简单形成大量的细菌滋生。产妇此时身体也处于极度虚弱的状态，假如细菌侵入，很简单导致其他病症的出现，严峻的乃至还会形成创伤感染。
（4）坚持合理的饮食；
其实生孩子也是一个小小的手术，因而医生一般都是主张产妇生完宝宝的第一个星期，不要吃太多高热量的食物，基本以清淡的食物为主，荤素搭配。
从第二个星期开端，可以依据产妇的身体状况准备一些下奶的食物，但是没有必要过多的进行食补。
除了以上的几点以外，安产妈妈和剖腹产妈妈还有以下不同的留意点：
安产妈妈留意清洁创伤安产妈妈在出产的时分一般都会有轻微的撕裂或者是侧切的情况，所以一定要加强会阴部位的清理工作。
会阴侧切一般会需求一至两周时间来愈合，在这个期间需求进行消毒清洁工作。许多的医院会给妈妈开具一些碘酒之类的消毒药品，妈妈们要记住每天进行清洁消毒，一般创伤两星期之内即可愈合。
并且，要勤换棉垫，这种时分就不要节省了，以免侧切的创伤浸在棉垫上更难愈合。
剖腹产妈妈留意维护创伤尽管许多妈妈说剖腹产没有阵痛，出产的时分很轻松，但是出产完了之后的创伤痛苦一点儿也不会少。只需身体有任何的动作，就能牵扯到创伤，乃至有的不留意维护还出现创伤感染的情况。
所以主张剖腹产妈妈们尽量维护好创伤，不要做太大幅度的动作，睡觉的时分尽量侧卧弯曲。
坐月子只需做好相应的办法，都可以得到很好的康复。所以妈妈们在月子期间要放松心境，不要过于焦虑，究竟身体重要，心态上的康复也很重要。
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