总结宝宝家长三大难题：厌食、发烧、体质弱。今天我们来讲厌食，小儿厌食困扰很多家长时间颇久，然而一直得不到解决。
什么是小儿厌食？
厌食就是食欲差、饭量小。厌食是一个常态病，孩子父母认为这严重影响孩子的生长发育。确实，小儿厌食导致营养不良甚至疳疾的情况在现实中其实很常见。
到底是什么导致的小儿厌食呢？
两件事导致孩子厌食：孩子不吃，父母多喂。父母一直认为孩子吃得越多越好，其实不是。孩子的饭量是一定的，可能由于身体的一时不适某一顿或某几顿饭不想吃，父母就着急，就会逼迫孩子多吃，就形成了小儿积食。很多在我们阳光倍爱做推拿的孩子家长对积食肯定了解颇深，可以说百病不离积食，小儿积食总生百病。形成小儿积食后，孩子食欲会一直很差，父母就着急，在喂饭时会格外卖力，这是一个恶性循环。还有吃冷食伤了脾胃、吃零食变相的积食等等都会导致孩子厌食。
说到这里我要说一下孩子的特点：小儿脾胃功能羸弱，胃管消化，脾主吸收和运化。
父母家长往往认为消化了吸收了孩子就能正常生长，不是的。消化是第一个环节，吸收是第二个环节，最重要的环节在运化，运化不好会出现两个极端。要不过瘦要不过胖。吸收到血管里叫营养物质，真正运化成生理活动的能量叫做水谷精微，这是有区别的。只有身体真正的代谢了身体的营养物质，身体才能正常，如果身体用不了这些营养物质，就会导致废物堆积，形成肥胖。如果脾的运化功能差，血液里有再多营养物质也不能被身体吸收。消化吸收运化三个环节都很重要，任何一个环节不正常都会出现不同的症状。消化不好就是我们所说的小儿厌食，吸收不好，身体就会瘦弱，运化不好就会成为胖子。
应该怎么喂养孩子呢？
孩子不吃家长不喂，孩子饿了，家长也不能令其随心所欲，不能让孩子吃撑。要坚持一个原则：孩子饿着比孩子吃撑身体要好。平时不给孩子吃太多零食，不是不吃，是少吃。不给孩子吃太多肉，因为肉难以消化，往往会加重脾胃负担，很多家长会担心：孩子不吃肉
身体营养够吗？够的。现在不是六七十年代，现在随便吃点营养就会过剩，不要担心孩子营养不良，应该担心的是孩子营养过剩。现在的生活水平只要孩子不积食就不会营养不良。
早上吃七分饱，中午不能吃撑，晚上尽量少吃。早晚喝粥，最好是小米或玉米粥。平时吃点水果，睡前尽量不要吃东西。孩子家长看到这里会不会回去让孩子拼命吃水果？不行！什么东西都是吃点就行，吃点就够，过犹不及。
怎么终结积食顽疾呢？
其实也很简单，只是很多家长“舍不得”：饿孩子几顿，饿的孩子自己想吃饭，这种时候积食基本上就会消除，在饿孩子期间，不要给他吃零食、水果，就让他喝点水就行。很多家长舍不得，舍不得孩子套不到狼。宁肯看着孩子积食三五个月半年甚至更长时间也不舍得而孩子那么几顿饭。这种疼孩子不是疼孩子，这叫盲目溺爱。
对于孩子无论身体还是心灵上我们对孩子的照顾都应适可而止，不过分、不缺失，孩子的健康不只是身体还有心灵。
