冬季空气干燥气温较低，很多宝宝在饮食上又不注意清淡，因此经常出现便秘的情况。宝宝出现便秘就会影响身体健康，毅力啊容易导致腹胀，腹痛，二来在日常饮食上也会受到影响，引起食欲的下降。那么，冬季家长容易导致宝宝便秘的原因有哪些?
第一，有的宝宝饭量小。宝宝进食总量太少，大便数量自然也少。如果长时间营养不足，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。
第二，过量补充钙剂，钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。
第三，喝水太少，或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。
第四，吃的种类不合适。如果宝宝不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。
如果是因为喝奶便秘，家长可以适当的喂水，饮食搭配要营养均衡，要良好的饮食习惯，多补充营养，荤素搭配，多吃水果等;要锻炼宝宝的身体，按摩肌肉等等;训练宝宝的排便习惯。
防治宝宝便秘的饮食原则
不论是要预防宝宝便秘，还是要治疗宝宝便秘，饮食都起着重要作用，对于1岁以下的宝宝来说，更要通过饮食来调理肠道，防治便秘。
防治便秘饮食原则一：奶水喂养分情况
如果宝宝是母乳喂养，由母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满3-4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，尤其是蔬菜类辅食。
防治便秘饮食原则二：保证水分摄入
半岁以前母乳喂养和配方喂养的宝宝不需要额外喂水，只要按照包装指示正确冲调奶粉，即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后，在开始添加辅食之余，还要注意水分的摄入。
如果只是单纯性的便秘，可以采取以下方法。
1.帮宝宝揉小肚肚
可以经常帮助宝宝按摩腹部，注意一定要按照顺时针的方向按摩，妈妈要掌握好力度，以刺激肠胃蠕动为标准，切莫揉疼了宝宝。
2.刺激肛门
可以用消毒好的棉签蘸着植物油轻轻刺激肛门，约塞进肛门两厘米，即可刺激宝宝排便，不过此法只能用来应急，不能经常使用，以免形成依赖性。
3.喝萝卜（梨）水
妈妈可以每天可以用萝卜1/2个、梨（带核）1个煮水给宝宝喝，一般2～3天就可以缓解宝宝便秘了。
