在宝宝的成长期，因为喂养不当造成宝宝便秘情况的时有发生，有些父母因为缺乏经验而手足无措，今天为大家介绍宝宝便秘的调节方法和几个调理食谱。
一般来说宝宝大便干燥的原因包括
母乳不足、母乳蛋白质含量太高、宝宝奶粉不容易消化、宝宝肠胃不适、宝宝进食太少和宝宝偏食几种，而进行调节护理也要分几方面进行，
1、给宝宝更科学均衡的饮食，因为饮食不当造成的宝宝便秘可以更换奶粉，宝妈注意饮食，宝宝辅食增加一些便于宝宝排便的食物，比如纤维素丰富的粗粮、蜂蜜、果汁、米汤等，促进宝宝的肠胃蠕动，让宝宝做到均衡饮食。
2、帮助宝宝养成及时排便的习惯，给宝宝购买排便盆是非常有必要的，让宝宝养成定时排便、及时排便，减少便秘的情况。
3、适当的药物治疗，对于情况比较严重的便秘宝宝可以使用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，更好的促进宝宝的肠胃蠕动。第四，食疗的方法治疗便秘。治疗宝宝便秘比较好的食谱有：红枣熬汤的汁液、红薯粥、蜂蜜土豆汁等可以有小的缓解和治疗宝宝的便秘。
1、首先要多喝水。要给孩子从小养成喝水的习惯，少量多次补充水分，不要等口渴了再喝。
0-6个月的宝宝正常情况下不需要补水，因为母乳和配方奶中水分含量都在80%以上，足够宝宝体内的水分需求。超过6个月的宝宝，除了喝奶、辅食外，应该适量补充水分，尤其是睡醒及运动后，或者天气炎热时。
2、饮食不要过于精细。宝宝之所以便秘，与饮食过于精细有很大关系，有的孩子吃的全是高蛋白、高脂肪食物，缺乏碳水化合物和膳食纤维，不利于肠道蠕动，使得大便干燥难解。宝宝每天要保证足量的蔬菜水果、适量粗粮，充足的膳食纤维摄入。
3、养成规律的排便习惯。家长尽量帮助宝宝养成定点定时排便的习惯，通常晨起后、饭后2小时，都是结肠最活跃的阶段，这个时间段排便最好。宝宝排便时要营造合适的环境，不要播放动画片，家里不要太热闹，吸引走宝宝的注意力。
4、带宝宝多活动。让宝宝充分活动，增加运动量，有利于肠道蠕动，可改善便秘。
5、按摩腹部。适当的按摩有助于胃肠道的血液循环，促进胃肠蠕动。家长可以在宝宝洗过澡后，在肚脐周围顺时针按摩。
6、按摩肛门口。对于正在大便的宝宝，如果排便困难，可以试着按摩肛门口，也可以用湿毛巾轻轻按摩。
7、人工通便。如果宝宝便秘严重，可以用开塞露帮助通便，但是不建议将这个列为常规，问题严重还是要及时就医。
8、使用益生菌，调节肠道菌群，增加肠道运动频率，改善便秘。推荐使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌等，可遵医嘱使用。
