有这样一种痛叫有痛说不出
——便秘的痛
有这样一种苦叫有苦道不明
——便秘的苦
便秘带给大家的“小辛苦”
成人都难以承受
那万一有一天我们的宝宝便秘了...
天捏!想想就觉得可怕!
那这宝宝便秘到底是因啥而起?
怎样分辨宝宝是不是便秘?
宝宝便秘了怎么办呢?
一般来说,六个月前的宝宝较少有便秘,特别是吃母乳的宝宝,因母乳含足够的水分,容易消化及吸收。当你的宝宝转吃配方奶,或踏入六个月大开始加添固体食物时,大便可能会变硬,次数减少,你或许会担心宝宝是不是有便秘。其实正常的大便规律因人而异,可以由初生时一天数次至儿童期的两、三天一次不等。不应只看排便次数来决定宝宝是否便秘。
一个孩子很有可能2~3天都没有一次排便,却算不上便秘;而另一个孩子排便频率虽很高,但每次排便很少,或很难排出,便秘可能就不会被发现——因为大便其实积聚在孩子的肠道里而没有全排出来。
温馨提示
如果你怀疑孩子便秘了
最好观察孩子是否出现以下症状:
✿ 新生儿,大便质硬,并且少于每天一次(不过一些纯母乳喂养的宝宝可能例外)。
✿ 大一点的孩子,大便质硬,而且3~4天才出现一次排便。
✿ 大便呈干硬的大块或细小弹丸状。
✿ 排便吃力或有痛楚,会忍住不肯排便。
✿ 不规律排便之间有腹泻或在裤子内遗便
✿ 大便混有血丝
婴幼儿便秘的原因可能有?
当宝宝正处于以下的转变阶段,会比较易出现便秘症状:
1 、 引进固体食物初期:饮食习惯改变;饮食不均衡、缺乏膳食纤维或水分都易引起便秘。
母乳喂养导致的便秘比较少见,如果母乳婴儿出现便秘,更有可能是其他原因引起的,而非饮食因素。宝宝由吃母乳转吃配方奶,或由一种配方转吃另一种,出现短暂性的便秘是平常的。
2 、 如厕训练期:宝宝因害怕上厕所而强忍大便、如厕规律欠佳或姿势不当都易引起便秘。
3 、上幼儿园适应期:因如厕环境和生活规律改变易引起便秘。
还有些其他原因也可能使宝宝便秘:发烧、脱水、长时间卧床;肛门损伤;对牛奶过敏;情绪困扰;饮食失调等。
宝宝便秘了怎办?
1、一岁以下的宝宝:
宝宝约六个月大开始进食固体食物时,你可给他足够水分和为宝宝多选择高纤维的食物,例如:水果泥和蔬菜泥(如西兰花、菠菜) ,来预防和改善宝宝便秘的情况。
2、一岁以上的宝宝:
改善饮食习惯,有利排便
① 每天摄取足够的水。如宝宝每三至四小时有一次小便,小便呈浅色而气味不浓,就表示已摄取足够水分。多利用和制造机会让宝宝接受喝清水,例如天气炎热或在宝宝进行体能活动后给他水;把盛了水的杯放在几个他随手拿得到的地方。避免糖分高的饮料如果汁、汽水,因会影响排便和引致肥胖。可让宝宝饮用已稀释的新鲜果汁,但也不应过量。
② 午餐和晚餐要有蔬菜及水果。蔬菜及水果含丰富膳食纤维,如红萝卜、南瓜、菜心、橙、苹果和西梅。
③ 每餐要有谷物类或碳水化合物。这两类食物都含丰富膳食纤维,谷物类包括面包、饭、粉面和麦片,最好用全麦或糙米;碳水化合物如番薯、马铃薯。
④ 避免吃高糖高脂肪食物。例如:汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食,这些食物只含很少量膳食纤维,并会影响胃口,减少其他营养的吸收
足够活动量
适宜的活动能有助消化系统活跃,促进肠道蠕动,帮助排便。
行为处理法
运用行为处理法,能够帮助你鼓励宝宝改善饮食习惯和活动量,协助他建立如厕规律。
① 直接、正面描述宝宝做得好的地方,加以鼓励。两岁以上可以辅以行为奖励表,加强鼓励。先由容易做到的目标入手(例如:每次上厕所,有排便时会奖一张贴纸),渐渐增加难度;累积若干贴纸可以有奖励,最好是宝宝喜爱的活动而不是食物。
② 如宝宝因环境因素而产生便秘,便须针对原因作出适当调适。例如:与教师沟通,了解幼稚园厕所环境和上厕所的时间安排;鼓励宝宝在一个较方便的时间排便。在过程中,家长须细心观察、记录,保持耐性;与宝宝多沟通,让他清楚处理的步骤和了解他的感受,令排便成为一件愉快的事。
借助处方药物
明显的便秘须由药物帮助大便硬块排出,比如开塞露直肠给药等;口服的渗透性轻泻药(如乳果糖或山梨醇)也能帮助软化大便,切勿自行购买泻药或灌肠剂给宝宝使用。不同阶段的便秘,处理方法会有所不同,需要咨询医生建议。
一般便秘问题都可以在改变饮食习惯后得到改善。如情况持续,出现腹泻或大便有血,应尽快带宝宝看医生,作详细诊治。
文章来源:武汉协和医院