经过了一个炎热的夏天，正值初秋，宝宝终于可以呼吸到凉爽的空气。但是秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，天气逐渐变得干燥。宝宝这时候容易便秘，病症说来就来，让妈妈们措手不及，今天 DutchCow 教大家几招预防宝宝便秘的小妙招~
宝宝便秘主要表现排便次数减少、排便困难、粪便干结等，是一种较常见的消化系统疾病。
但宝宝便秘惹出来的麻烦可不是一点点，妈妈们千万不可马虎大意！
1. 便秘的宝宝容易反复生病，免疫力下降。这是因为，大量的食物残渣在胃肠道囤积影响食欲，久而久之，造成营养不良，影响生长发育。
2.宝宝便秘可能憋便，造成肛裂。这种情况肯定都亲身体会过，使尽全身力气排便后，见红了！！！这是因为肛周皮肤被撕裂而引发的。宝宝经历过这种疼痛后，就会憋便，恶性循环，便秘更加严重。
所以，宝宝便秘要认真调理，不可轻视。
1. 保证充足的水分，这是预防便秘最有效和经济的方法。尤其在初秋，天气干燥，补充水分格外重要，可以饮用白开水以及饭前饭后的汤水。
2. 在日常饮食中，DutchCow 奶粉中的母乳益生菌能够发酵宝宝肠道内多种碳水化合物，产生短链脂肪酸（SCFAs），为肠内细胞提供重要能量，促进肠道吸收消化，缓解宝宝便秘。
添加了辅食的宝宝，可以吃一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排便量，刺激结肠蠕动。
3. 培养宝宝良好的排便习惯，坚持让宝宝养成一天一次有规律的习惯。
4. 鼓励宝宝多运动。小一些的宝宝，家长可以根据月龄，给宝宝练习该月龄的运动；大些的孩子，鼓励他多进行户外运动。
妈妈，这些技能你掌握了吗？
如果上述情况，宝宝的便秘没有得到改善，建议去看医生哦！在医生的指导下，服用药物，不要擅自给宝宝服用缓泻药物！
