最近有很多宝妈在咨询宝宝大便排泄的问题，其中，宝宝便秘是常有的情况，但毕竟是新手妈妈，妈妈们只有了解了新生儿便秘的原因，才能从生活细节方面开始注意，缓解宝宝便秘的情况。
一般来说，宝宝便秘的原因以下5点：
1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。
2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。
3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。
4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。
5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
宝宝便秘的解决方法
新爸新妈要注意调整宝宝饮食，训练宝宝养成定时排便的好习惯，也可以经常给宝宝做顺时针腹部按摩，如果长时间没有排便，可用益生菌或者开塞露通便，必要时在医生指导下使用药物治疗。
调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。
对于5-6个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
训练排便的习惯不容忽视
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
按摩腹部和肛门口
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
开塞露通便
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
切忌滥用药物治疗
可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。
药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。
宝宝便秘吃什么好
当婴儿便秘时，妈妈可以用果汁加水一倍喂给宝宝吃，做点白菜汁之类的蔬菜汁，可添加辅食的婴儿可在辅食中添加纤维素较多的食物，如菠菜、油菜等。另外，还可以做一些水果泥给宝宝吃。
润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、白菜汁等。
对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。
辅食
满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。
增加喂奶量
喂食婴儿奶量过少，也会产生便秘，只要酌量增加即可改善。
改变饮食习惯
婴儿便秘多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。
结语
正所谓“秋疾猛如虎”，病菌、病毒十分活跃，无孔不入，就像一个个“大坏蛋”，觊觎着我们可爱的小天使。秋季意味着儿童疾病高发期，各位爸妈应提起警惕，时刻密切关注孩子的健康情况。更多详情请关注“欣话益生菌”公众号。
