说到便秘一直以来是很多家长非常头疼的一件事，每次看到宝宝坐在小马桶上使劲的样子，觉得又好笑、又心疼。那么应该如何科学合理的缓解宝宝便秘呢？
首先要知道出现怎样的症状才能称之为便秘？
便秘主要表现为排便次数减少、排便困难（有的排便困难甚至有肛门被撑破的情况）、大便干结（有的宝宝大便干燥的像羊粪球一样）。如果宝宝仅仅是排便次数减少，但是排便不困难、大便不干，也不算是便秘。因为小宝宝的肠道系统没有完全发育好，需要食物残渣堆积到一定的量才能排便，也就是老人通常所说的“攒肚”。
解决便秘的小妙招：
1.先用开塞露刺激排便
这里说的用开塞露刺激排便，并不是建议每天用开塞露来解决宝宝的便秘问题。而是当宝宝便秘情况很严重，好几天都没有排大便了，这时候可以用开塞露帮助宝宝把积攒在肠道中的大便先排出来，然后再进行调理。
2.调整饮食结构
饮食结构要合理，不偏食、挑食，不能宝宝喜欢吃肉就只给肉吃，还是要多吃些富含膳食纤维的食物，比如粗粮，新鲜蔬菜、水果。平时要多喝水，也可以配合使用适合宝宝年龄段的益生菌来辅助调理。尽量少吃或不吃蛋糕、巧克力、饼干、油炸食品和膨化食品。
3.训练宝宝按时排便
每天早上吃完饭之后让宝宝在坐便器上坐一会，直到便便排出来，或者是每天坐15分钟，这期间不要给宝宝看iPad、书等一些东西，以免分散宝宝的注意力。
4.按摩腹部
宝宝便秘可以配合按摩调理手法进行辅助，让宝宝平躺在床上，妈妈需要先把手搓热，然后把手覆盖在宝宝的肚脐上，往顺时针方向轻柔地按摩，这样可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于宝宝食物消化，从而起到排便润肠的作用。
如果通过以上方法都不能解决孩子正常排便的话，那就要考虑宝宝是不是下意识的憋便，如果是这种情况就要咨询医生，根据孩子的具体情况，出具个性化的治疗方案，希望以上几点能对宝妈们有用！
