便秘是指体内由于大便干结，在排便的时候出现明显的困难及不适。与成人不同，宝宝并非等到便便干结成小球状或拉不出来时才称为便秘。当宝宝便便明显变硬，或成鹅卵石样时就需要重视。
一、宝宝便秘原因有很多，不是上火这么简单
1、食物加工过细、过精
消化过程中食物残渣少，造成胃肠道蠕动能力变弱，食物残渣长期积累，粪便水分被肠道吸收，导致便秘。另外一些婴儿有肠道蠕动慢，排便频率也会降低,但排便频率不能完全作为便秘的判定标准。
2、肠道里面的菌群失衡
人的肠道里面有三大菌群，如有益菌，有害菌，中性菌。健康的人体内菌群是一种平衡状态，当肠道里面的菌群平衡遭到破坏，常会引起宝宝便秘，宝宝腹泻等等各种肠道疾病。
3、与所用乳类营养成分失调有关
宝宝胃肠道消化能力较弱，当摄入过多不易被消化的乳蛋白，未能及时消化的蛋白会在肠道内聚积，造成便秘、干燥。另外，摄入的脂肪，sn-1,3位含有较多的软脂酸和硬脂酸，会影响钙、镁等矿物质的吸收，容易形成钙皂和镁皂，造成大便干燥。
传统配方奶粉中添加的脂肪结构与母乳中的有差异，这会导致奶粉中的脂肪酸与矿物质发生皂化反应,一方面影响了矿物质的吸收，一方面很容易形成不溶物导致便秘。
4、婴儿进食太少
消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
5、肠道畸形
少见的原因是肠道畸形，如巨结肠、肛门狭窄等。
二、记住这些缓解宝宝便秘
当人工喂养的宝宝出现便秘倾向时，可在两奶间加水（6个月内，不便秘可不加），必要时可以调整宝宝所用的配方奶，可以选择含有OPO结构脂、益生菌的配方奶，可使宝宝大便硬度率或结块率明显偏低，有效增强宝宝抵抗力。
另外，补充益生菌。增加肠道的有益菌数量，可以抑制肠内有害菌群的产生，调节肠道微环境，有助于肠道健康。
台湾班护益生菌肽，平衡肠道菌群，增强肠道免疫力，有效帮助宝宝缓解便秘。
此外还可以试试腹部按摩：以脐带为中心顺时针轻柔按摩，帮宝宝作作排便操也有一定效果。
养成良好的排便习惯也很重要，每日定时训练，建立一定的排便条件反射，养成排便习惯。建议进行适当运动，促进大便下移。
已经添加辅食的4个月以上宝宝遇到排便困难可以在食物中加高纤维婴儿米粉食物。
对于完全由于饮食不良引起便秘的宝宝，可以通过调整饮食结构消除便秘，这不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。这就要宝宝的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量清淡，还可以多添加一些蔬菜和水果。
平时可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，帮助宝宝的肠胃蠕动，可以增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。（文章内容来源于网络，如果侵犯您的权益，请及时与小编联系删除）
