上期写完秋季腹泻这个病怎么预防和照顾，问了问大家比较关心宝宝的什么常见病。
就有好几个妈妈在后台疯狂问秋季便秘的问题，说宝宝好几天都不拉便便，愁的很。
其实便秘这个问题，是个涉及原因很广的问题。
有因为遗传的、有因为饮食的、有因为过敏的、有因为心理原因的、还有因为肠道本身发育问题的。
有些妈妈心急分不清攒肚和便秘也是有的（戳宝宝大便少，是便秘还是攒肚？了解）。说起来很复杂，一时也讲不完。
除去这些原因，宝宝便秘的问题在不同的岁数也有不同的原因和处理办法。
容易发生便秘的时期有三个，第一是初加辅食期，第二是如厕训练期，第三是娃们刚开始上学的时候。今天我们就先揪初加辅食期来说。
01
生病症状
便秘并不是以排便间隔时间为标准，还需要包括排出的大便干硬、排便时疼痛或者哭闹，进食不佳，甚至严重者还会有肛门出血这些表现。
出现这种情况的时候，爸爸妈妈就要及时注意了。
02
解决办法
如果宝宝以前排便正常，初加辅食之后出现了便秘的问题，那我们就要从以下几方面入手：
增加膳食纤维的摄入
根本上改善便秘是需要增加肠道中纤维素，细菌败解纤维素从而产生固水物质，软化大便。
妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜，以减少便秘的发生或便秘的程度。
平时饮食避免吃的太精细，还可以用杂粮麦片或大麦麦片替代米粉，蔬菜煮一下剁碎就可以，避免太多的纤维素流失。水果直接吃效果最好，不要加工成果汁。
- 水果：西梅、火龙果、梨子、牛油果、杏、李子、葡萄、柑橘等；（香蕉可能加重便秘，不建议食用）
- 蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等；
- 谷物主食：杂粮杂豆、全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
腹部按摩，刺激肛门
在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益。
运动量少也会造成便秘，妈妈鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。
也可用毛巾温敷肛门，棉签蘸植物油刺激肛门或者手指打圈式按摩肛门 这些措施都对排便有帮助的爸爸妈妈都可以尝试。
摄入足够的液体
保证足够的液体摄入（奶+水+食物中含水的总量）也是治疗便秘的重要方法。
不过不需要过量补充水分，大致按照育儿108招|每天该给宝宝喝多少水？多少奶？所述的比例来给宝宝喂水即可。
避免牛奶蛋白过敏或不耐受
有些宝宝在从母乳喂养过度到奶粉喂养的过程中出现便秘的情况，这需要结合宝宝的情况综合分析。
除外有没有蛋白过敏或不耐受的问题，针对这种情况需要咨询医生需要不需要更换奶粉。
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注意事项
纤维素不能盲目补充
有些宝宝已经多日未便，因为排便疼痛，而忍着不排。
针对这种情况，先别急着给宝宝补充纤维素，因为如果大量补充纤维素之后，那些不敢排便的宝宝还是会因为疼痛不敢排，这样就会造成大便憋在肛门处，宝宝会更疼。
这种时候可以先用开塞露帮宝宝把大便排出来，或者口服轻泻剂乳果糖2-3天，这是一种外源性的纤维素制剂，缓解便秘的效果不错，也可辅助使用益生菌。（若2-3天后无改善，请及时就医）
开塞露使用须知
建议给宝宝使用开塞露时，选用儿童剂量开塞露。
使用时要将开塞露药物的颈部轻轻加压划入肛门进入直肠，挤入药液，拔出开塞露颈部后，用手夹住肛门，保持数分钟，协助宝宝排空干燥大便。
偶尔一两次使用对孩子没什么影响，但不要频繁使用，以免降低肛门肌肉敏感度，形成依赖性。
不推荐用药
所谓泻火、清热的药，例如七星茶、健儿清解液，或是消食、通肠的药，剂量太猛且不适用于孩子娇弱的肠胃，非医嘱不要给孩子使用。
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