食疗改善产后乳汁不足

4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。

5、牛奶，有过敏家族史者要避免。

6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。