产妇夏天坐月子的六款营养食谱

产后坐月子吃什么食物好？夏天坐月子和冬天坐月子在饮食上面有所区别，冬天坐月子可以选择一些大补的食品，而夏季坐月子补品则不能吃得太多。那夏天坐月子吃什么最好呢？育儿网编编下面将给大家介绍六款最适合夏季坐月子营养食谱，希望各位产后妈妈们都能喜欢哦。

1、藿香粥

材料：

藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。

做法：

藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。

2、鲫鱼豆腐

材料：

豆腐25O克，鲫鱼2条(400—600克)。

做法：

用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。