产后虚弱怎么调理 健康饮食帮你调理产后虚弱

2、牛奶鸡蛋粥

作用效果：此粥适用于产后虚弱、口干口渴，产后血露不停，产后虚泻等，有补脾胃，益气活血的功效。是产后的补养保健佳品。

准备材料：小米150克，鸡蛋一个，红糖少量

制作方法：

（1）小米淘洗干净，待用。

（2）将锅置火上，放入适量的水、小米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，最后以红糖调味后进食。

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