2,餐前气氛应轻松,愉快,积极,准备饭菜时,可与孩子一起去市场买菜,让孩子做力所能及的劳动,如剥豆子,摘菜等.还可以让孩子自己摆放小碗,小汤匙,有意识地培养孩子做家务,使孩子觉得自己做的饭菜更有味道,提高进餐的积极性.
3,父母情绪平静,和气,进餐时对孩子不要过分迁就,否则会加重其消极心理,对偏食,挑食起助长作用.平时,遇到不顺心的事,不可采取训斥,恐吓,惩罚等强制性手段,否则会使孩子产生畏惧逆反心理,甚至拒绝吃饭.
4,提高烹调水平,变换花色品种,辅以恰当的评价.幼儿对色,香,味俱佳的新品种饭菜十分敏感,初次接触某种食物时,成人的正确评价可起到“向导”作用.如成人说“这种菜吃了能长高”,“这种菜吃了有劲”,孩子会乐于接受的.
5,当幼儿不愿吃某种食物或不愿进餐时,不要消极打骂,可以让其暂时离开餐桌,饭后再慢慢讲道理.这样可满足幼儿希望成人尊重的心理,从而使孩子能顺利进餐.
6,顺其自然,不强迫孩子.在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍,反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会.对儿童消化功能恢复有益.多数孩子饿了自然会产生食欲,自然会吃.有些父母担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥,非吃不可,这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事,逐渐形成顽固性厌食.
此外,每个家庭都应有就餐的固定房间,餐桌,每人有固定的坐位,养成好的习惯,可以增加食欲,切忌捧着饭碗边走边吃边玩.
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