第一,坚持母乳喂养。
母乳含丰富的营养物质和免疫抗体,母乳喂养可提高抵抗力,防止上火。
第二,选好配方奶。
许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。
第三,规律排便。
帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。
第四,培养良好饮食习惯。
营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维生素A和C,可增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。
第五,保证睡眠。
宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。