六个月的宝宝如何补钙六个月婴儿补钙食疗法(2)

日期：10/15 来源：用户上传

或者也可以选择一些钙剂，不过这时候宝宝的肠胃功能还比较弱，而有些补钙产品，有些宝宝吃了可能会不适应，最好选择有专门针对婴幼儿的补钙保健品。新稀宝的儿童补钙装是医生临床推荐，宝宝很喜欢那个粉粉的味道，而且宝宝吃了后也没有不良反应，很贴心。

科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。那么补钙的食物都有哪些呢？

1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；

2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；

3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；

4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

有些东西像鱼虾、豆皮啊之类的宝宝咬不动，可以把它撕成小颗粒，或者磨成粉状做成糊糊，宝宝很喜欢吃的呢！

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