经过一个漫长假期，如果你的孩子在两周后就要回校的话，就要开始做好准备。我主要是谈的是睡眠和阅读方面的准备。
1.睡眠
睡眠是一个大问题。在暑假期间，大多数的家长都会让孩子晚一点起床，有的甚至晚很多才起床。人的正常的生物钟的时间会比24小时略长一点。如果让一个人在没有窗的房间里面呆几天，晚上他会一天比一天迟进睡，而且早上会越来越迟才醒来。最后他会整夜都清醒而白天则睡觉。
我们不会越来越晚睡觉和起来就是因为日光调整着我们的生物钟，就如警钟那样。
当然，孩子不是因为生物钟而熬夜，而是为了看电视或者打游戏机，这些都是好玩但是很容易形成坏习惯的活动。八月中到八月末就是调整孩子睡眠习惯的最好时间。
2.阅读
在改掉沉迷看电视习惯的同时，孩子还需要重新开始进行阅读。放假以后就不想碰书的孩子会突然发现阅读原来这么有趣。让他们重新读书的最好方法就是你读给他们听，最好是一些惊险、吸引和刺激的故事，让他们欲罢不能。最近最流行的就是《哈里波特》丛书，除了哈里还有其他的优秀的历险故事。
为什么每天晚上都要浪费时间读故事给孩子听呢？因为听故事和读故事一样，同样可以提高孩子的理解能力，这也是激发孩子读书兴趣的最好方法，最重要的是这样可以有助于孩子改掉沉迷电视的习惯。
现在好像很多孩子的房间都有电视。电视机可能是让孩子改掉看电视习惯的头号障碍。对于大部分的孩子来说，电视开着的时候让他们进睡是几乎不可能的。这种情况下孩子最需要你的帮助，他们需要你拔掉插头，然后带他们回房睡觉。如果孩子在减肥，你不能用十磅的巧克力蛋糕哄他回去睡觉，因此，你需要找一些容易控制、多彩、可移动的东西吸引他们去睡觉。
