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儿童肥胖如何减肥 夏天是胖墩宝宝减肥的好时机(2)

日期：06/21 来源：用户上传

儿童肥胖的判断标准

肥胖主要是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。通常情况下，可采用以下方法判断：

1～6个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6

7～12个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)十月龄×0.5

1岁以上宝宝：标准体重(千克)=8+年龄×2

根据公式：(实测体重/标准体重-1)×100%，若超过了标准体重10%，可以看作超重，若超过20%就属于肥胖了。超过30%～50%为中度肥胖;超过50%或以上为重度肥胖。

TIPS：小时候肥胖，不要太紧张

都说“小时候胖不算胖”，其实还真有那么一点儿道理。在婴儿期，由于宝宝活动范围小、睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有些家长给宝宝进食不注意控制，宝宝一哭就给他吃东西，所以很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的宝宝，到两三岁以后，随着宝宝活动量的增加、活动范围的扩大，肥胖现象会逐渐改善。

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