来例假是每个女生每个月月都必须经历的事情，那么你们知道来例假腰疼是怎么回事吗？接下来就给大家讲讲是怎么回事，一起去看看吧。
在来例假的时候，腰疼其实就是痛经造成的，造成痛经有很多原因，对于不同的体质，痛经的程度也会有所不同。来例假时也应该注意饮食休息，不要焦虑。
如果是体质原因造成的痛经，那就是子宫内膜分泌的激素过高，因而导致的子宫异常收缩，引起痛经。有些非常严重的，还需要去医院看医生才能缓解痛经带来的疼痛。
在来例假的时候，尽量不要碰冰的东西和喝冰水，可以多喝开水，能缓解疼痛感咯。
在来例假的时候，失血较多也会造成痛经，这个时候，就需要多补充一些有营养的东西，多歇息。
在来例假的时候，神经过度紧绷，心情不好等也会造成痛经，在这段时间要尽量保持身心愉悦，不要太疲劳，多休息。
