人为什么会做梦?做梦会影响身体健康吗?

做梦是每个人都会发生的事情，梦的内容大部分和现实生活中没有关系，而且几乎也不会影响到现实生活。天天做梦会影响健康吗?下面放肆吧小编和你一起了解人为什么会做梦?做梦会影响身体健康吗?

梦是人睡觉时的小伙伴，梦的内容也是漂浮不定，有美梦、噩梦、春梦等。人为什么会做梦?梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

梦里面的内容和现实生活几乎没有关系，梦中的内容几乎不可能实现。绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，这种人估计一辈子都很难遇见一次吧。

梦这个东西很神奇，要说它和我们生活一点关系都没有是不可能的，比较它是我们生活中一部分。而且梦影响着我们的心理状况。做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

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做梦一般是不会影响身体健康的。 我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

做梦还可以解除疲劳，休整身体。人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

如果不是经常做噩梦几乎没有什么影响，白天不要去回忆就行啦。而且要明白，做梦都是假的，噩梦只是梦的一部，你总不可能天天做美梦吧。

做噩梦可能会影响人第二天的精神状态，由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。这时候就要学会自我调整，噩梦并不是天天有。

怎样才能减少做噩梦?

白天不要去看那些鬼电影、或者鬼故事之类的啊。要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

还有睡姿也很重要哦，晚上最好不要趴在船上睡觉;睡觉的时候后也不要把手压在胸前，这样对压着心脏很容易作噩梦的。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友。最后祝愿大家美梦成真!