碧生源减肥茶初期饮用时建议开始每天一袋，晚饭后半小时连饮2至3杯，即可调理肠道功能，保持肠道畅通，调理正常后，可改为隔天喝或从一天一袋减为半袋即可。
每日一次，一袋起用。在午餐或晚餐后半小时服用，350毫升热水冲泡3-10分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。
饮茶前后一小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用。
饮用6-8小时以后会产生排便的感觉，观察排便次数及形态，每天排油便3到4次为最佳，可根据个人排便次数适量增减用量。
加量一次2包，加次一日最多两次，总用量每日不超过4包。忌每天饮用3次以上。
要注意1、月经期停用，减至正常体重后即可停止饮用。 2、不要空腹饮用或喝隔夜茶。