我在自己的学习和工作上都花了大量的时间，却感觉没有明显的进步，我怎样才能把学习学好，并且把工作做好，下面放肆吧小编科普下如何提升自己、每天提升自己的方法。
如何提升自己?每天提升自己的方法
想要把一件事情做好，就必不可少会花时间，集中时间、精力做一件事，原则上就应该取得进步。大家应该都听说过一万小时定律，如果一个人在一件事情上花费一万个小时，原则上就能成为专家或者达到熟能生巧的状态。比如你演奏小提琴、钢琴或者研究红楼梦达到一万个小时，那么你一定会成为这些领域的专家和能手。
但我一直认为，我们只花一万个小时是不够的。农民一辈子做农活的时间远远大于一万个小时，但他们也并没有任何突破性的进步。因为插秧、割稻、种庄稼这种简单的重复性工作，不需要花一万个小时就能达到纯熟。有的农民一辈子都是农民，是因为他们没有层次上的提升，没有在做农活之外进行其他的研究(比如研究农业科技、农业机械化、农产品的商品化等等)。没有层次上的提高，实际上时间越多越浪费。
因此，如果你在工作或学习上花一万个小时，但却只是简单重复，那么你是没有办法提升自己的。就像一个保安看大门，他每天要工作十个小时，累计下来很容易就能到一万小时，但是他依然只是一个保安。如果要花时间取得进步，提升自己，除了一万小时定律外，下面三件事情非常重要：
1、任何花时间取得进步的事情一定要设定目标。
设定目标会起到拉动作用，比如无意识走路，也许走两公里你就不想走了;但如果你设定的目标是20公里，那至少也能够走十几公里，目标是拉动我们进步的一种力量。同时，设定的目标一定不能是同一层次的平级目标，不能像农民一样，今年设定的粮食目标是500斤，明年还是500斤，而是要向更高的层次发展。所谓更高层次发展，就是你的下一个目标需要比目前的状态有更大的进步。如果你练习钢琴，那么在现有难度上不断增加难度才能让你的技能更加熟练，对音乐的体会更加深刻。毫无疑问，有很多事情是可以往更高层次去发展的。比如在学习中，你可以先学习《古文观止》，再学习《史记》和《左传》，随着难度的提高你对古文和历史的理解就会越来越深刻;再比如在工作中，除了日常重复性工作之外，你要设定带有层次感、创造性和难度更大的工作系数，这样一来你的工作能力才会不断提升。
2、设定目标并不断努力的同时，要寻找方法和创意。
我认为人在生活、工作、学习能力上的变化，质的变化一定要大于量的变化。也就是说，如果只是积累了量，量变不一定会带来质变;只有在人有意识寻找更好的方法使自己有所进步，量变才能带来质变。我们常常说有些人是书呆子，一辈子读了无数书，却依然没有智慧，就是因为他们的读书过程只有量变而没有质变。无数人的生命充满了无穷的劳累和辛苦，但却一辈子也没有拥有太多的财富和社会地位，其原因是他们在成长过程中只有量的发展而没有质的变化。质的变化是人类主观能动性参与所带来的结果，就是要你不断从所从事的工作和学习中寻找新的方法和创意。
学习是有方法的，有的人英语学习几十年水平还是一般，有的人只要两三年就能够有所成就，这是因为他对学习方法掌握得当。我们在工作中也需要有方法，同样是八小时，有的人只做了一点工作，有的人却两个小时就把八小时的工作做完了，甚至做得更加出色，这也是因为他找到了正确的方法。除了方法就是创意，我们都知道创意改变世界。寻找新的思想、新的突破极其重要，这是从量变达到质变的首要条件。乔布斯的智能手机创意让世界信息系统和信息传播方式发生了改变。美国独立革命时期，独立宣言和宪法所制定的美国民主体制使整个世界的政治体制发生了改变，这些都不是量的积累，而是新的创意和思想。
3、在我们生活中，光靠自己琢磨是不够的，需要多求教。
有句话说，闭门思考一年不如出门一看。原因非常简单，你在自己的思想、能力、领悟范围内去思考问题，相当于闭门造车，只会百思不得其解;但如果你出去走一走、看一看，尤其当你找到导师来引领你的工作和生活，那么你的进步就会飞快。因为这样的导师，他的思想和能力远高于你，因此能够帮你找到非常具体的奋斗方向和方法。“听君一席话，胜读十年书”。为什么我们从小要有父母引导，中小学要有老师引导，大学要有大学老师引导，工作中也要有领导或者同事来引导，就是因为通过这样的引导能够进步得更快。
人生最大的不幸是碰到两种情况，一种是婚姻生活中的悲惨，即你的伴侣不能与你一同进步，甚至会拉慢你的步调;一个是工作事业中没有人引领的悲惨，即你的家人、老师、同事都不如你，或是毫无思想，使你进步缓慢。人生是一个不断开悟的过程，这样才能使我们的能力更强，效率更好，思想更敏锐，行为更新锐。以上就是我认为花时间取得进步，提升自己必须具备的条件。首先要花时间;其次是要设定更高的目标来向高层次发展;再者是要寻找新的方法和创意，使自己能够以最快的速度达到质的变化;最后要找到合适的导师来引领我们的人生和工作。如此一来，工作、事业和生活的成功就会是一个必然的结果。 提升自己=能力提升=思想+行动=心态+执行力+思维模式+做事方法+学习方法。
利用目标细分把大目标细分为5个小目标，针对小目标相对就容易解决一些。
4、心态提升 心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”
具体调整办法：
⑴.每天送自己100个鼓励，建立信心。
⑵.少想未来，多做实事。
⑶.以创业的心态去打工，就是拿打工的工资干创业的活，哪怕自己不干了，虽然赚的钱少，但练就一身本事，对于做下一个工作或创业来说都是赚大了，等于是拿别人的投资给自己涨阅历。
⑷.现在是自己给自己下跪，以后就是竞争对手给你下跪。
⑸.不会游泳，换个泳池也不会。
5、执行力提升 事前做好计划，分为哪几步，每一步应该如何实施，细化的越极致越好！制定好以后，只针对最近的计划开始执行，每一个小任务完成就算是一次鼓励，能够看得到进步的执行会更加有动力。 锻炼执行力的方法：尝试坚持做一些事，不分大小，只看是否坚持，比如每天写日记，不看字数，只看动作。降低门槛可以是睡前看书10分钟，坚持100天，会感觉到执行力的变化。
6、思维模式提升 这个是最难的，牛人只会告诉我们问题的结果，不会告诉我们如何分析和解决问题的步骤，向牛人学习，必须进行深挖，总结各位牛人的行为习惯，做事的套路。无非就是遇事先提问，不熟悉的问题边市调边提问，提问完以后针对最主要的问题进行细分，解决一个大问题难，但细分后简单呀！针对细分后的小问题依次解决，解决完所有的小问题，大问题自然解决。说的轻松，执行起来不轻松，需要有把一件事做透的习惯，纵向目标细分的习惯，单点爆破的习惯，多加练习，会有进步。
7、做事能力提升=冠军级习惯 要想把事做的漂亮，首先要有不满足的心态，同时还有冠军级习惯，就是数量级是以前的10倍起。咱们做一件事就应该把它做透，等咱们做完别人就没有机会再伸手了，这叫咱们走过的路草都不长。傅拥军为什么能获得荷塞摄影大奖，那是人家对着同一棵树，一年四季不断的拍了三年，几千张照片！这就是数量级，几千张照片挑出来几张，出手就秒杀竞争对手。
8、学习方法提升 学习时一定要做好写写画画，写的过程容易激发灵感，更专注，方便以后查阅。重复，针对重要的内容只学一遍肯定不行，毛泽东多聪明，《共产党宣言》他就看了一百多遍。《红楼梦》他至少读过10种版本。《史记》、《资治通鉴》他通读过数遍。其中不少精彩的文章他都能背诵如流。这说明学习不是走过场，学到了才是自己的，一遍不行再来一遍，直到学会，不在于多在于精。固化：毛泽东说过：贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。说明学习贵在坚持，做好固化，必有好处。提炼关键词，一次只抓一个关键点进行深挖，找准方向，学到就是你的。