每个人的头发都会根据自身的新陈代谢变白，只是我们每个人都想青春永驻，但是人一旦有了白头发就会显得老，颜值自然就下降了，那到底有没有办法防止白头发呢?
我小的时候妈妈就经常说，要多吃黑芝麻头发才长得黑，其实是有依据的，黑芝麻营养价值丰富，含有蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和黑色素等多种营养物质。而且把黑芝麻与黑豆混合一起吃，根据每个人自身条件来定，可以让白发变成黑色。
不要小看核桃的功效，核桃又称胡桃，是世界四大坚果之一。核桃仁含有钙、铁、磷、胡萝卜素和核黄素等丰富的营养物质。可补肾、健脑、固精强腰和养护皮肤等功效。连续吃核桃可以黑发。
科学研究为证明：坚持每天梳头100下，可促使白发转黑。这不是胡说，这是因为频繁梳头能促进头皮的血液循环，所以有效果。
其实方法有很多种，但是不是每个人都适合的，还是要看每个人自身的情况，千万不要盲目的为了头发变黑去追求什么偏方，反而得不偿失。