嗓子疼不仅会严重影响人的食欲，甚至连吞口水都会觉得疼痛难耐。如果处理不当，还会使嗓子发炎，导致无法说话。如果遇到嗓子疼，可以暂时用温盐水漱口、服用一些药物来缓解疼痛感。
止疼办法
1、温盐水漱口
半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。盐能杀菌，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。
2、服用口含锭
含酚的口含锭可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痺神经末梢，减低痛痒感。
3、蜂蜜柠檬茶水
1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。
4、吮吸蒜瓣
将蒜瓣切开后直接吮吸，大蒜中含有的的蒜素物质，有助于杀灭细菌。
5、甘草水漱口
用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。
6、补锌
服用含维生素C的锌含片，有助于提高免疫系统抗病能力，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。
7、鸡汤面条
鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部的黏液，能够祛痰止咳。面条吞咽简单，可以缓解喉咙痛。
食疗方
1、鸡蛋茶
取新鲜鸡蛋打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里，把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。
2、胖大海＋甘草
每天用胖大海3～5枚，再加甘草3克，开水泡服代茶饮用，以喝3～5天为宜，最好不超过6天。急性扁桃体炎患者则不用加甘草。胖大海药性偏凉，不适合长期服用，所以待药到病除，治疗已经见效，就不用再喝了。
3、香油煎蛋
鸡蛋两个，香油适量，花椒若干颗，热锅凉油煎花椒，炸糊后扔掉花椒。然后煎蛋，。吃完了可以喝杯温热的加了冰糖的绿茶。
提醒：千万不要放盐
4、醋配白糖
醋配白糖用开水冲服，喝2-3天为宜。一般的嗓子痛都可以用此方法。
要注意禁忌： 1、嗓子疼痛时，尽量不要抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。 2、保证充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。