很多的情侣在分手之后都会选择挽回，那么在挽回爱情的时候，自己该怎么做?其中在分手后沟通的时候是挽回爱情中最重要的一步。那么下面呢就告诉各位该怎么在分手聊天时
现实中，也许很多人会提前设想过很多遍，比如说，我一定要好好说话，我一定不会轻易发怒，我一定要冷静下来，我一定要和对方正常地去沟通等等。但是，现实往往并不是这样，无论两个人从哪里开始聊，最后总会变成互相责怪或者人身攻击。
分手后，想要和对方重新聊天之前，我们要控制好自己的情绪，把注意力从别人的身上转移到自己的身上，给予自己充分的关注。
因为感情里，两个人一旦分手后，受伤的肯定是两个人而不是一个人。但是对于你来讲，你必须要稳住自己内心的创伤，在两个人温和和坚定的情况下，才能够真正地站在对方的角度去解决彼此间的问题。同时，也只有在这样的状态下，不会给对方特别排斥的感觉。
在挽回的聊天过程中，当你看到对方的需求，给予对方想要的感觉或关注，那么两个人才能重新建立起联系，建立起联系是挽回中最重要的一个步骤。
挽回中该怎么和对方聊天?其实有很多方法和技巧，你更多的是真正地重视对方的真实需求，用心聆听对方的想法、在乎对方的感受，而不是站在自己的角度，强行地把自己的想法推给对方。也许很多人都觉得自己这么做，是为了他好、为了他着想等等。但是当你做了这些行为的时候，实际上是你渴望对方给你回应，你渴望对方认可你。而你一旦有这样的想法或做法，那对方就会感觉到你在牵制他、影响他，你在用各种各样的方法，希望他接受你，这也就是你根本没有站在他的角度去思考问题，然而导致让对方没有办法和你再好好沟通下去。
分手后，如果你内心的负面情绪控制不了，没有办法去容忍对方说一些真实的话，哪怕这些话可能会刺伤到你，那么在这个时候你就完全不适合和对方沟通了。相反，如果你能控制好自己的状态，不去和对方争论对与错，也不逼着对方重新和你确定关系，用你的克制和冷静，让对方感知到你的成熟和稳重。那么这一点，对于男性或女性来说都很重要。
任何一段感情，都需要正确适当地和对方聊天来奠定基础。但是，如果在没有信任的聊天下，就特别容易一言不合地遭遇对方拉黑。所以，要是你状态不好的话就先别急于和对方聊天;如果你状态好的情况下，就要先看一下自己说出来的这句话或发出去的文字，会不会让对方产生误解，会不会给对方带来不好的感觉。
总体来讲，聊天之前，先想一想对方需要的是什么? 控制好自己的情绪，用平和的心态去和对方沟通，只有这样你才能收获你想要的挽回结果。