皮肤暗黄怎么调理能变白

有人说一白遮千丑，皮肤暗黄的人怎么护理美白呢？

皮肤暗黄，有两种原因，一种是天生的家族遗传，另一种是后天所致。

首先保持充足的睡眠，良好的睡眠是美白的关键，熬夜会使黑色素堆积，导致皮肤暗淡，

多吃一些富含维生素C的食物和水果。

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，出门前15分钟涂抹，出门1-2小时要记得补擦。

定期做美白面膜，回到家可以拍个黄瓜，既安全又可靠。