香蕉什么时候吃效果最好

香蕉在饭后一个小时左右吃有助于排便，清除体内毒素，因此也可以美容养颜。

早上10点左右是吃香蕉的好时间，在电脑面前工作的时候可以吃香蕉，因为香蕉也有防辐射的功能，不仅对于减轻皮肤伤害有用，对于明目也有一定作用。

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，这时候吃一根香蕉不仅可以补充能量，消除一定的饥饿感还可以预防晚上吃饭的时候暴饮暴食堆积脂肪。

肾有问题比如慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉。因为香蕉里有较多的钠盐，而肾有问题的病人，在吃香蕉的同时也在吃较多的钠盐，这样会加重肾脏的负担从而引起病情恶化。

胃虚体弱的人不宜吃香蕉，因为香蕉消化较慢，对胆囊有一定的坏处。