拉肚子的时候营养流失快，因为拉肚子会使我们的身体失去大量水分与维生素，而拉肚子期间更应当注意饮食健康，否则不仅无法痊愈而且可能会使拉肚子的情况恶化，那么什么水果可以吃呢？
香蕉，香蕉可以治疗便秘通便，但是青的香蕉却会导致便秘，而香蕉煮熟后则可以治疗腹泻，比如切段放在蒸锅里蒸熟再食用
苹果含有丰富的营养物质，如糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚等，而且苹果是一种碱性水果，除了味美香甜以外，还能够中和体内多余的酸性物质，可以用来增强体质，治疗中气不足，腹泻等症状
桃子，桃子中含有大量的胶质物，这些胶质物能够在大肠中吸收多余的水分，所以也可以治疗便秘
荔枝，荔枝味甜，微酸，不仅可以养血补肝，还可以用来脾胃虚弱引起的腹泻，胃痛等。并且荔枝属于温补性食物，适合体质虚寒的人多吃，其中所含有的糖分对于改善血液循环，调理体制也有不错的效果
石榴，石榴虽然吃起来麻烦，但是汁多味美，对于止渴解烦、治疗腹泻都有不错的功效，尤其是酸石榴可以治疗痢疾、便血腹痛等症状
要注意拉肚子期间应当少吃西瓜一类寒性食物，避免久泻不止