玉米是一种美食,不仅可以煮,还能炖汤,更能烤爆米花和爆炒,吃法多种多样,但是最关键的却是它的美味与营养价值,其实吃玉米并不会增肥并且多吃还有助于减肥,
玉米中含有大量的钙、磷、维生素等元素,对于降低血清及胆固醇有很好的作用,所以常吃玉米还有利于减肥,对于爱美又爱吃的年轻女性朋友们可谓是不可多得的美食.
除了降低胆固醇的作用,玉米中含有的镁还能帮助我们肠胃吸收,促进机体新陈代谢,有效排出体内垃圾.
对于长期在电脑面前工作的人群,吃玉米有利于缓解视力疲劳。
玉米属于粗粮,适量食用玉米后有利于消化,对于肠道有很强的清理作用,帮助我们排解胃酸。
玉米成熟时的花穗玉米须,有利于排尿的作用,不但不会增肥,反而有利于减肥。