气短怎么快速缓解呢？

如若平日里不注意生活习惯，很可能给我们带来各种各样的身体不适，最常见的当属亚健康，虽然没有明确给出答案属于疾病，但也给我们的日常生活带来不便。近期有很多朋友都在询问出现胸闷气短怎么办，那这到底是怎么回事呢？

胸闷气短的原因：

这种现象多数被归结为一种主观感觉，也就是我们常出现的呼吸费力或者气不够用。这种现象出现似乎像是被石头压住胸膛，严重时甚至出现呼吸困难并引起胸闷气短。造成这种现象的原因一方面可能是心情,另一方面很可能是自身对粉尘,烟气,这类物质过敏,所以闻到这些气味,就会难受,尽量远离这些物质就好了。

年轻人和孕妇胸闷气短快速缓解的办法

·年轻人：
首先，为了避免病情严重化，建议到医院做个心脏彩超检查一下，明确病因后积极配合药物治疗，例如盐酸普耐洛尔片等，另外还要注意多休息，饮食应当清淡，避免过度劳累和情绪激动等。·孕妇：
1、精神心理缓解法，良好的情绪有利于神经系统与各个器官、系统的协调统一。出现心慌和气短这时不要给自己加压，应该多注意休息。
2、适当锻炼，轻量的运动能调节自身情绪和增强体质。
3、应均衡饮食，保证健康，避免增重过多。禁忌平时吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，多吃富含铁的食物。
4、日常注意应注意环境卫生，避免常时间停留在尘埃多的地方，以及远离有刺激作用的烟气和毒气等。