运动鞋有多种花样系法，今天来介绍常见的运动鞋的几种系法。
十字交叉法:
1.将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。
2.将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。
3.重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
平直系法 (流行式)
1.将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2.鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3.然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。
4.继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。
5.鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
绳梯系法
1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。
2.鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。
3.在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。
双螺旋系法
1.由底部开始，鞋带的左侧（蓝色）端从左侧鞋孔自下而上穿出，同时右侧（黄色）端从右侧鞋孔自上而下穿入。
2.左侧（蓝色）端穿入右侧第二排鞋孔，同时右侧（黄色）端自下而上从左侧第二排鞋孔穿出。
3.以双螺旋方式方式重复这一过程，直到鞋带两头从最顶端的鞋孔穿出。
要注意看清楚鞋带的穿插顺序，细心穿带变化出各式各样的鞋带穿法。