一般来说胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，同时胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供一些方法提供给大家使用。
记得每天按时吃饭，吃完饭不宜立刻散步运动，得休息半个小时后食物才会充分消化。
冬天天冷所以身体免疫容易下降，胃中的细菌会增多又会导致胃胀。所以要注意保暖，生冷食物和水果尽量少吃。
很多胃病都是心态造成的，所以保持一个良好的心态啊。
水果一般是饭前吃较好，各种维生素能够顺利吸收。饭后据说易导致体重超重和肥胖现象的发生。
要注意1.吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 2. 胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。