有时候我们会发现舌头变得很大，而且边上会有牙齿的印痕，这是为什么呢？中医里面称这为“齿痕舌”，这是什么征兆呢？
齿痕舌，是体虚、湿气重的表现，算不上是疾病，但却是一种亚健康的状态，也需要我们引起重视。齿痕舌的人症状为大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净，这也是湿气外化的表现。
解决方法：
多吃一些温补的食材，如喝一些类似于牡丹、玫瑰等的花茶，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，切记一定要少吃油腻的东西，最好不吃，以清淡为主。
如果要祛湿，排汗是个很好的选择，最好的方式就是运动，每天可以抽点时间跑跑步、打打羽毛球，让身体自然排汗，以达到祛湿效果。
就算是夏天也不要吃过多寒凉的食物，空调温度不要开得太低，受冷都会加重症状的，还有就是注意做好保暖措施。
要注意经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。